필라테스란?

필라테스란?

몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법으로

독일의 조세프 필라테스에의해 1990년대 초 처음 개발되어

동양의 요가와 서양의 스트레칭의 장점만을 혼합하여

새롭게 만들어넨 끈이없이 발전하고있는 운동법이다.

병약한 어린아이들의 몸을 강화시키기위해 고안된

필라테스는 제1차 세계대전시 전쟁터의 병영에서

부상병들의 통증을 완화시키고 근육을

강하게 해주는 운동법으로 발전했다.

그이후 조세프 필라태스가 미국으로 이주하면서 유럽으로 퍼져나가게 되었다.

필라테스는 몸을 유연하고 균형있게 가꾸어주고 잘못된

자세를 바로잡아주며 근육을 강화시키는동시에 부드럽게 만들어 준다.