종아리 다리 살빼는 법

종아리 다리 살빼는 법

 

    종아리는 근육형과 지방형 두가지 분류로 나누어 지는데요

 

    근육형은 종아리에 힘을 주고 종아리를 잡아 당겼을 때 살이 잘 늘어지지 않을때이고

    지방형은 그 반대 입니다.

 

 

    근육형의 알 빼는 법은 (솔직히 말씀드리자면 알빼는 방법은 없습니다. 종아리의 알 이

                                                   란건 종아리 근육을 말합니다.)

 

    다리에 힘을줘 종아리에 약간 아님 심하게 알이 불룩 튀어나와 있을 겁니다.

    그러면 그 불룩 튀어나온 부분과 안튀어나온 구분선이 보이시죠?

    그 구분선을 지긋이 조금 세게 3~4초동안 눌러주시면서 호흡을 합니다.

    그리고 안마기가 있으시다면 다리 알을 항상 물렁하게 풀어주시구요 만약 없으시다면

    항상 주물러 줍니다. 주물러 주실때도 알을 주물러 주신다는것! (맥주병같은것으로 해도

     상관없지만 종아리가 퍼져셔 더 굵어보이게 할수 있습니다.) 그리고 주무르실때에는 아

     래에서 위로 올라오시면서 주물러 주셔야 해요 위에서 아래로 내려 오면 종아리 살이

     아래로 쳐집니다.